睡眠から考える生活指導（令和7年度特定健診・保険指導従事者研修会）

保健師さんへの講演です。

まず、健診の意義として高血圧を放置して脳出血で片麻痺となった例を紹介し、実感した指導の大切さを示しました。睡眠と生活習慣病の関連、睡眠について、睡眠疾患について話しました。

その後、指導例として当院で行っている指導の実情を示しました。減塩指導、カロリー制限、運動、脂質やプリン体の多い食事の提示をしました。

睡眠自体への指導も提示しました。

健診で、睡眠を含めた生活指導をしていただけばと思います。