公民館巡り（最終回）

最後は和田公民館です。

最終回は良い睡眠の対処法です。住吉公民館より質問があったので、睡眠薬について説明です。 皆さんがマイナスイメージがあるのは、ベンゾジアゼピン系薬剤であり、その他の薬剤があること、注意しながら使用するのは問題ないことを説明しました。それと快眠と食事についても心掛けてよい食材を提示しました。