Webセミナーで高脂血症の話です。LDLが悪玉、HDLが善玉のイメージでしたが、最近はnon HDLが注目されています。その中で、中性脂肪の取り扱いがよくわかりませんでした。食事の影響も受けるし、コントロールが難しいイメージでしたが、食事の影響はそれほど考えずにコントロールすべきだという話です。やはり、中性脂肪が高いと心筋梗塞の危険性が高いとのことです。中性脂肪にはDHA,EPAが有効で、地中海食もよいようです。今日のお弁当はニケでしたが、肉中心です。美味しかったですが、中性脂肪のとりすぎには注意しないといけないお弁当です。

健診も始まりますが、中性脂肪にも注意して健康に対処しましょう。