7月25日～1ヶ月間健康プラザで放送しています。今回のテーマは高齢者の睡眠。睡眠は生理現象で変化を受けます。年齢と共に睡眠時間が短くなると共に、中途覚醒が増え、深睡眠が減ります。イメージとすると、途中で目が覚めることが増えて、寝た気がしになくなり、朝早く目が覚めます 。そのため、『昔と比べて』という睡眠の考え方は良くありません。基本は夜間の睡眠よりも日中に眠気等の問題が出てくるかです。年齢ごとに起こしやすい睡眠障害もあるので、参考にしてください。 困ったときには相談してもらうと病的なのか、対応必要なのかを検討します。さすがTVで私のスライドも綺麗にしてくれていました。興味がある方はご覧ください。