不眠症の説明会です。不眠症は種々の病気の入り口になることもあります。その意味ではスクリーニングも大事です。アテネ不眠尺度も有用です。気になる方はチェックしてみてください。

規則正しい食事も不眠症改善に有効です。具留目の和食はちょうどいいぐらいでした。