女性は年齢と共に女性ホルモンが少なくなり、骨量が少なくなり、骨粗鬆症のリスクが増します。エストロゲン類似物質としてエクオールが有効な結果もあります。エクオールはイソフラボンから産生されるようですが、うまく産生できない人も多いようです。過剰なエストロゲン作用を抑える効果もあるようです。 薬剤ではなく、サプリとして売られていますが、種々の有効性があるようです。

魚一のお弁当。見た目は普通でしたが、いい味わいで美味しかった。見た目で判断せず、よく考えないといけませんね。