遠方の中学校よりアドバイザーの依頼がありました。過眠症、リズム障害は中学校からの発症も多く、デジタル機器依存が問題になっています。一度相談にと昼休みに訪問されました。午前中にはわざわざ校長先生から電話もいただきました。1年通じて睡眠教育を行う予定です。一度行った睡眠時間記入票の結果も見せていただきました。就寝1時間前ノーメディアは1/3が施行不能であったが、0時までには8割の中学生が眠っていました。平日、休日の2時間以上のずれが1/4で認めています。一番びっくりしたのは午前中に眠気を感じる子供が8割いることでした。

クリニックでも話を聞くとビックリするような睡眠習慣の人がいるので、中学校頃より行うことは有意義な事だと考えれました。思わなぬ方向になってきましたが、頑張ってみましょう。