便秘は女性が多いイメージですが、年齢と共に増加し、男性も多くなります。便秘薬に対してもガイドラインが作成されているので、参考にしながら加療となります。便秘は多い病態で自律神経障害の一つになり、神経疾患と関連があることもあるので、注意しています。

一般的には肉は便秘の大敵ですが、美味しくてやめられませんね。野菜と共にバランスよく食べないといけません。